Skrivet av twometer den juni 9, 2009
Många tror att om de byter ut allt intag av vanligt socker mot sötningsmedel,
så kommer de gå ner i vikt.
Det ironiska är dock att flera källor pekar på att man inte vinner något på detta byte.
De menar att sötningsmedel och sockersötning ger i princip samma påverkan på vikten.
Ett hett tips är däremot att undvika alla sötningsvaror, du kommer så småning om
att vänja av vid sötsaker, och i långa loppet kommer du må mycket, mycket bättre.
Drick mycket vatten och te istället för läskeblask.
Sparad i Uncategorized | Taggad: läsk, läskeblask, sötningsmedel, sötsaker, socker, te, vatten | Lämna en kommentar »
Skrivet av twometer den maj 4, 2009
Okej. Här kommer för de som suktat – en lista på de klassiska, populära, omtyckta bantningsmetoderna,
som kan vara bra att känna till innan man går till handling och bestämmer sig för att följa en särskild metod.
Först, och främst: GI-metoden – som helt enkelt går ut på att äta mat med lågt GI-värde, såsom Jordnötter, Körsbär, apelsin, lax, och undvika mat med högt GI-värde, som vitt bröd, Potatismos, bakad potatis, honung, etc..
Det intressanta med att livnära sig på GI-metoden är att det gör så att du är mätt under längre tid än annars,
och att det är ett av de enklare sätten att gå ner i vikt.
Atkinsdieten – denna metoden går ut på att helt enkelt undvika kolhydrater (potatis, pasta, ris) så mycket som möjligt.
Fördelarna är att det ger mycket snabba resultat. Poängen med atkinsdieten är att man ska förändra livsstilen och hålla
sig till dessa förändringar, då man annars mycket snabbt kommer gå upp i vikt igen.
Finns även en nära släkting till Akinsdieten som heter LCHF (Low Carb and High Fat), som går ut på att minska
på kolhydraterna och höja på fett och protein.
Lågkalorimetoden – Denna metod går ut på att få i sig litet kalorier som helst. Detta var den dominerande metoden en gång i tiden. Ett vanligt sätt att gå till väga är att bara hålla sig till frukt el. liknande.
Och kom ihåg: Innan du tar till action – läs noga om det, överväg om källan verkar pålitligt, och hör gärna med någon
kunnig inom ämnet. Gå gärna till dietist.
Sparad i dieter/metoder | Taggad: Atkins, banta, diet, dietist, fett, GI, kolhydrater, LCHF, Low Carb and High Fat, metod, protein, rådgivning | Lämna en kommentar »
Skrivet av twometer den april 29, 2009
Det sprillans nya kosttillskottet Nushape, grundat på en upptäckt inom Den kliniska studien i Norge.
Det genomfördes en studie på 60 deltagare under hösten 2008. Deltagarna delades in i 2 grupper,
hälften fick vanliga placebo-tabletter, och den andra hälften fick Nushape.
Nushape deltagarna gick ner 400 gram i veckan.
Kosttilskottet är helt naturligt och fysiologiskt, och ger bestående viktminskning utan träning eller diet.
Sparad i Piller | Taggad: banta, bantningspiller, diet, kosttillskott, Nushape, viktminskning | Lämna en kommentar »
